例年の火曜木曜朝練を始めました(・∀・)ノ
RISO朝練と言ってたのですが、チームメンバーが家庭の事情などでほとんど来れないので今年は自主練と名付けました( *´艸｀)
自分的には第１回。
５時２０分に東山の集合場所へ。
しーーーん。
１人で行きますよ。
代り映えなくバサラ往復コースへ。
下ハンは持たずにブラケットポジションで。
淡々と行くのみよ。
序盤に無理しなかったのでそれほどタレなかった。
ぼちぼち行こう。
自主練 バサラ往復コース
平均速度 ３３．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５５拍 最高 １６２拍
９２ｒｐｍ １８２W NP１８６W
一応、例年のごとく最後の記念撮影(/ω＼)
木曜日も５時２０分から走ります。
ヤマネ坂でも登ろうかな。
