ラン 東山周回

今朝は晴れた(・∀・)ノｻﾑｲｹﾄﾞ

早朝ランニングです。

信号がない東山公園周回コースへ。

公式コースでもないけど、ここはぴったし２km/周なのだ。

３周走ります。

序盤は無理せずに、徐々にペース上げて。

最後で４分半くらい。

ラン６ｋｍ　４分４５秒/ｋｍ

ランは２回目。

まだ全然走れる身体じゃないや。

身体にすげー負担がある。

明日はゆーっくり走ろう( ｀ー´)ノ

汗をかけると気持ちいい。