ラン １０km

３回目のランニング。

筋肉痛の重ね塗り( *´艸｀)

今日はのんびりペースで１０ｋｍ走ってみた。

サユポソさんにガーミンウオッチ借りてるので距離がわかってよい。

市内を適当に徘徊しーの、福市の方へ抜ける。

ラン１０ｋｍ　５分３５秒/ｋｍペース

あー寒かった。

コンクイさんは朝練を始めてます。

いいなー( ｀ー´)ノ

ホントは自転車のりたいなー。