３回目のランニング。 筋肉痛の重ね塗り( *´艸｀) 今日はのんびりペースで１０ｋｍ走ってみた。 サユポソさんにガーミンウオッチ借りてるので距離がわかってよい。 市内を適当に徘徊しーの、福市の方へ抜ける。 ラン１０ｋｍ ５分３５秒/ｋｍペース あー寒か…