早朝４本ローラー。 久しぶりです。 アウタートップで踏もうと思ったけどとても無理。 欲張ってはいけない( *´艸｀) それなりのペースで。 ４本ローラー ６０分走 平均速度 ３０．８㎞/h 平均心拍数 １４５拍 最高 １５４拍 ６８rpm １６２W ランニングから…