今日は朝から休日出勤(・∀・)ノ 帰ってから隙間時間でランニング。 東山公園の２ｋｍコースを３周。 昨日のランでふくらはぎが痛い。 全然進まない。 で、後半に向けて少しずつペースを上げた。 ラン６ｋｍ ４分３２秒/ｋｍ １０km走るのと、もうちょっと短…