今日は朝から休日出勤(・∀・)ノ
帰ってから隙間時間でランニング。
東山公園の２ｋｍコースを３周。
昨日のランでふくらはぎが痛い。
全然進まない。
で、後半に向けて少しずつペースを上げた。
ラン６ｋｍ ４分３２秒/ｋｍ
１０km走るのと、もうちょっと短いのと走り方が全然違う。
スピード出そうと思っても全然出ない。
まあ、別にシリアスなランナーになるつもりはないけれど( *´艸｀)
ランするにしても短い距離を速く走るも取り入れた方がいいんだろうな。
RISOのド派手なアームカバーで。
チーム愛です。
それにしてもすげー色だな。
今は我慢の時。
色んな意味で。
明日も仕事。
早朝ランニングの予定。
ゆるりと行こう( ｀ー´)ノ
