伯太＋α

朝練です(・∀・)ノ

今日はゆるく走ります。

一応、５時に東山から出発。

久々の伯太コースへ。

ぼちぼちペース。

ちょっと物足りないので、日野川河川敷から帰った。

４１ｋｍ／２４０ｍ

平均速度　３０．４ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２９拍　最高　１４２拍

９２ｒｐｍ　１４３W　NP１５４W

いやー寒かった(/ω＼)

朝練は凍結するまで続けますけど東山でぽつんと待つのも寂しいので

テキトーな時刻に家スタートにします( ｀ー´)ノ

もし一緒に走ってくれる人いれば連絡くださいな。