４本ローラー

身体は治りました(・∀・)ノｲｴｲ

今朝は４本ローラー。

むちゃ寒いので土間でセラミックヒーター使いながら。

４本ローラー６０分走

平均速度　３２．６ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４６拍　最高　１６５拍

７２ｒｐｍ　１７２W

飲みに行きたい。