まだ筋肉痛ロボットです(・－・)ノﾛﾎﾞﾛﾎﾞｶｸｶｸ 一応早朝４本ローラーを。 リハビリ的にゆるくクルクル回すだけ。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ２５．８km/h 平均心拍数 １２１拍 最高 １３３拍 １３８W 今日で１１月も終わりです。 かなり気温も下がってき…