体調不良により中４日。
久しぶりに自転車乗ります。
全身不調で何が一番コワかったか。
はっきり書くと３年前に発症した前立腺炎の再発です。
なんかあの時に近い感じがあって。
本日のメンバーはタグチさんとくらげ番長。
先導して行きますが内心恐る恐る（≧ω≦;）
痛いような大丈夫なような･･･。
ペース上げてからはあまり気にならなくなった。
往路の登りは先頭向かい風で全力で踏んだ。
みんな普通についてくるけど( *´艸｀)
冬ジャージのせいか、出力の割に全然進まなかった。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３５．７km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １６９拍
１９１W NP２１２W
再発するとまた自転車乗れなくなるので無理せずいこう。
明日も一応走る予定。
５時２０分集合の勝手にモーライ。
今朝も寒かったけどくらげ番長は半パンで元気だなー。
