以前、ツムブラと目的と目標の話をしました。
目標はレースだったり大会だったり仲間と走れる走力を維持するだったり（←これボク( ´艸｀)）
目標を追いすぎると本来の目的を見失いがちになる。
目的はどうなりたいかのビジョン。
たまには思い返してみるのもいいかも(・∀・)ノよ。
今日はRISO練です。
ツム弟くんとタグチさんと。
ツム弟くんがコースを作ってくれた。
アップダウンばかり･･･。
９１㎞ 獲得標高 １,１８１ｍ
５時スタート。
まだ暗いデス。
旧皆生トラコースから法勝寺を抜けて県境へ。
伯太に出たら少し行って、上の台緑の村の登りへ。
ここは各自ペース。
二人ともぶっとんでいって、ついて行く気も萎えてボクはマイペースで。
ここの登りはキライじゃないけど、下りがコワイ。
タグチさんは時間の関係でここで離脱。
ボクはここまではアップ区間( *´艸｀)
ツム弟くんと併せて走らないといけないのでこっから本番です。
伯太からマイナーな登りへ。
なんとかついていく。
下って、安能農道のアップダウン。
ここもなんとか(;・∀・)ｾﾞｰﾊｰ
醤油坂を逆から登って。
あと坂は二つ。
法勝寺からジェラート屋さんに抜ける山もくっついて。
最後はヤマネ坂。
ボクが前で登り始めるも前に出られて、なんとかギリギリくっついて。
ふー、一応全部クリアできた(/ω＼)ｷﾂｰ
河川敷は流して帰る。
RISO練 伯太周辺アップダウン
平均速度 ２８．６㎞/h 平均心拍数 １３３拍 最高 １７１拍
８１rpm １４５W NP１７１W
明日はいよいよニューマシンの納車日です(・∀・)ノｸﾙﾏﾀﾞﾖ
