朝はローラー。
気管支の調子が悪いので冷たい空気を吸わぬよう。
しばらく無理は止めよう( *´艸｀)
４本ローラー６０分走
平均速度 ３０．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４５拍 最高 １５８拍
８０ｒｐｍ １５７W
寝る前に小説を読むのだけど、最近は５分ほどで目の焦点が合わなくなるほど眠くなり全然進まない。
小説読むことが睡眠のスイッチになってしまってる(;・∀・)
少しだけドライブして。
海の香りの中で小説の続きを読んだ。
窓を全開にして、この季節は暑くもなく寒くもなく。
これは海上保安庁の船。
おっ！実習船の若鳥丸。
明日もローラーかな。
そしてヒマなのであとなにしよー( *´艸｀)
