ヲタクな日

昨日は雨の中、歩いて飲みに出てみる。

たまにはいいなあ(・∀・)ノ

今日は自然に目が覚めたら５時だったのでそのままローラー。

昨日の疲れで身体が重い。

軽めの負荷で回すだけ。

４本ローラー６０分走

平均速度　３０．４ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３６拍　最高　１５０拍

１４５W

自転車の掃除をしたり、ホイールのこと調べたりとだらだら過ごす。

結局家から１歩も出ずでした( *´艸｀)ｳﾌﾌ

あとはビール飲んで小説読んで寝るだけです。