昨日はRISO忘年会(・∀・)ノ
よくわからんけど飲みすぎて本日二日酔い_(:3 」∠)_
今年のRISOMVPはツム弟くんでした。
腰の方はかなりよくなった。
汗も出したいので４本ローラーを。
今年の走り納めはローラーでした。
４本ローラー６０分走
平均速度 ３１．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 １６１拍
７５ｒｐｍ １６３W
今年１年振り返る。
仕事の方は色々あったけど、最後に目標を達成できたので上出来でしょう( ｀ー´)ノ
自転車はついにレースに１つも出ずモーライや練習会のレースごっこだけでした。
体調はいまいちで、初コロナ感染や、ぎっくり腰２回、前立腺炎再発など。
登山は１回だけだったかな。
今後も無理せず自分のペースで楽しもう。
みなさんありがとうございました。
よいお年を(・∀・)ノ
紅白歌合戦みよっと。
