今朝も早朝３本ローラー。 それなりで。 土間は寒いので半袖ジャージの下に ティゴラの長袖インナーを着て。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４６．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １５１拍 ローラーしてる最中に、ふと腕を見る。 おおおっ！ティゴライ…