今日も天気悪い。 なので、軽く筋トレとローラー３０分。 湿度が高くて身体が重い。 脚も重い。 ３本ローラー３０分走 平均速度 ５２．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３９拍 最高 １４９拍 ９８ｒｐｍ 昼からはサユポソさんと大山へ。 現場検証。 この辺だったかな…