今朝も３本ローラー。 まあ普通。 年末年始は天気悪そう。 毎日３本ってのも芸がないので 固定でインターバルやってみようと思う 今日この頃です(・ω・)ノ ３本ローラー６０分走 平均速度 ５４．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４８拍 最高 １５６拍 ９５ｒｐｍ