RISO練習会です。 代わり映えなく花回廊小周回５周（７．８km/１５０m✖５） ガチでいきますと告知( ｀ー´)ノ メンバーはツム兄とボク。（年男コンビだ） ７時にスタート。 河川敷をローテ。 アップ区間だけど、心拍数も上がらないし掛からない。 ちょっと心…