二日分まとめて。 昨日も休日出勤で家に帰って風呂入ってたら電話。 また職場にとんぼ返り(/ω＼)ﾋｰ 昨日も今日も１時間ローラー。 ４本ローラー６０分走 ３２．７km/h １４７拍/１６６拍 ６７rpm １７４W ３０．０km/h １３５拍/１５８拍 ５２rpm １５７W ブ…