今朝も大雨のため４本ローラー。 これで精一杯( *´艸｀) 大きく脚を回すことを意識して。 ４本ローラー ６０分走 平均速度 ３０．３㎞/h 平均心拍数 １３５拍 最高 １４８拍 ７２rpm １５３W 米子市の新加茂川にかかる赤い深浦橋。 ３０年以上前ですけど、ボ…