今夜はサユポソさんは夜遊びに出かけるので
夕飯を作るのだ。
簡単で娘たちの評判のいいピザにするぜ。
生地をこねこね(≧▽≦)
丸めとく。
しばらく寝かせるのでここでローラーする。
固定ローラー６０分走。
４０分ほどで横っ腹が痛くなり
ジリ貧で何とか走り切る(≧△≦;)
ローラー６０分走
平均速度 ２８．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６１拍 最高 １７１拍
トータル９０分
戻るとかなり膨れてた(≧ｍ≦)
ピザソースも手作りで。
美味しくできた！
野菜もたっぷりテリヤキソース
これはトマトソース。
シーフード。
これが一番簡単。
コーンたっぷりコーンポタージュモチ入り
食べ過ぎて苦しい･･･
ちょっと作りすぎたな(/ω＼)
