今朝は久々に日曜RISO練。
真夏なので朝６時集合で距離も短め。
今日は米子クリテもあるし、１人かなと思ってた。
けどガッツパイセンが来てくれた(≧▽≦)ｖ
コースは朝練ダブルの伯太～花回廊の約５０ｋｍ
６０秒ローテ位で。
風がほとんどない。
止まるとむちゃくちゃ暑い。朝なのに…（≧ω≦;）
とにかく淡々と。
伯太コース終わって花回廊へ。
１段目はパイセンの後ろについて。
繋ぎはボクが牽いて２段目へ。
パイセンがタレ気味なので前に出る。
フンフン登ってたら・・・イテテっ！
横っ腹が痛くなった。
あ～、さくらおろち湖の時と同じだ。
ピークまでペース落として。
なんでだろ。
トラウマになりそう(T△T)
最後の河川敷も６０秒ローテで。
パイセンは皆生トラ終わってDHバーを外した。
あまり下ハン持たないから先頭の時に空気抵抗で無駄に力を使ってる。
ポジション分損してるよ～。
というボクも空気抵抗減らそうとは思いつつ
身体倒すの苦手なんだけどね(/ω＼)
いい練習になりました！(≧▽≦)
パイセンありがとう!!!
RISO練 伯太～花回廊 ５３ｋｍ
平均速度 ３２．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １６９拍
