今日は記念すべき第１回RISOカーニバル( ｀ー´)ノ
みんなで楽しく走れて、なんと参加費無料!!!
（いつもの練習会と何が違うのかとか言ってはいけない(*´Д｀)）
メンバーはツム兄と初めましてのO松さん。
RISO掲示板を見て参加くださいました！ウレシイ
集合は朝８時。
コースは日南町経由奥出雲町横田往復１１４ｋｍ。
今日のライドは登り抑えて集団がバラけないように
走ることが目標。
O松さんとはお初なので走力がわからない。
なので序盤はボクがほぼ先頭固定でペースを作った。
ボチボチと無理ないペースで。
緑水湖の登りも五輪峠も頑張り過ぎずクルクル回す。
O松さん息も切らさず余裕そう…。むむっ。
菅沢ダム手前で右折してアビレ方面へ。
ここも先頭固定で。
それほどペースは上げてないけど
結構な向かい風で地味に疲れた（≧ω≦;）
途中から代わってもらう。
いい感じのペースだ。
O松さんはかなり乗り込んでいそうなフォームだった。
背中の折れ方がランスを想い起させる。
そーいえばバイクはマドンだ(/ω＼)
ツム兄は調子が上がらずツキイチで。
横田ポプラに到着。
小休止。
ここから同じ道を戻る。
復路は３人でローテすることにする。
復路の長い登りもペース合わせてもらって
３人で淡々と。
ピーク過ぎたらまたローテーション。
追い風だし、ツム兄も掛かり始めて
スピードに乗った。
帰りはあっという間だった。
O松さんはかなり走れる方だった。
最後まで余裕そうな表情。
ボクはがっつり疲れました。
いや～頑張った。
RISOカーニバル 奥出雲町横田往復 １１４ｋｍ
平均速度 ３０．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４６拍 最高 １６７拍
先週も走ったけど、このコースはとてもいい。
車も少ないし信号もほとんどない。
法勝寺の１８０号線だけは車が多いので
次回からはバサラ経由にします。
もーちょっと距離が伸びるかな。
ロングだったけど、一度も集団がバラけることなく
走り切れました。
ありがとうございました( ｀ー´)ノ
そしてなぜか背中を痛めました…
