３本ローラー

ロードバイク
昨夜はカリオに
「速くなる気ないんか？」
って叱られた夢を見た。
リアルだった…(´Д⊂ヽ

今日も雨なので３本ローラー。
流すだけで。
このヘナチョコ練習が後ろめたいから
そんな夢をみるんだろーか。

３本ローラー６０分走
平均速度　４４．２ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２４拍　最高　１３４拍
９０ｒｐｍ


頭が痛いのは完璧に治った。
疲れだったのかなあ。
３連休も雨っぽいな。