基本に戻って３本ローラー６０分走。
レースから中２日です。
脚はフレッシュ。
アップ終わっていつものようにCX-1号で走り始めたら
５分位で急に重くなる（？ω？;）んんん？
そしてクランクも回らなくなる･･･。
なんじゃこりゃ？？
時間がないので、バイクを替えた。
C64号で。
こっちだと普通に回せるのでローラーのせいではないな。
というわけで６０分。
寝起きはやっぱ掛からないな。
それなりには頑張った。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４３．３km/h 平均心拍数 １５１拍 最高 １６５拍
８２rpm １９１W
仕事終わって家に帰りCX-1号を確認。
リヤカセットが緩んでた。
んで締め直し。
でもこれが緩んで回らなくなるかなあ？？
今は調子良く回るので、明日の朝３本ローラーで
試してみよう。
明日は仕事なので土曜練には行けません。
やりたい方はチーム掲示板でお誘いあわせの上
よろしくお願いします(・ω・)ノ
