今日は祝日なのでRISO練習会です。
メンバーはツムブラ、マナチェフさん、チャラオコーチとボク。
今朝は思いっきり放射冷却現象で極寒。
そして昨夜の雨で路面はがっつり濡れてる（≧ω≦;）
ミーティングでは、路面凍結してるかもだからとにかく
ゆっくりねと。
予定は花回廊小周回５周です。
河川敷をのんびりとローテ。
あ～、この時点でもうダメ。
路面が思いっきり凍結してる。
危なくて走れたもんじゃないや。
太陽はまだ大山から顔を出してない。
せめて太陽が出て凍結がなくならないと走れない。
岸本のローソンで休憩する。
マナさんはお仕事なのでここで離脱('ω')ノ
相談して、ビューラインリピートしようかと。
ビューラインなら日陰もないし安全に走れるんでないか。
ビューラインへ向かう。
ここものんびり登る。
ボクは体重が軽いし前乗りだからか、たまに後輪が
ホイールスピンする(/ω＼)ｷｬｯ
危ないのでまた途中のポプラで休憩。
太陽が昇って暖かく感じてきたので、スタート。
１本目は様子見で軽く。
設定は、植田正治写真美術館交差点から信号までの
４分くらいの登りリピート。
大山に向かって。
兄ちゃんは、この緑のラインが安心かなと。
超ビビりながら下ってからの２本目。
ツム弟くんが先頭でペースを作る。
途中でツム兄が前に出てペースを上げる。
緩んできたので、最後はボクが前に出て。
全員揃って登れた(・ω・)ノ上出来。
２本目 ３分４２秒 １５３拍/１６２拍
２８０W NP２８４W （５．３８W/kg）
３本目はボクが先頭で行かせてもらう。
先頭だと地味に風を受けるな。
とにかくタレないよーに淡々と。
最後、少し上げたかったけどもう余裕がなかった。
スプリントするとスリップするかもだから最後もそのまま。
後ろもキツかったらしい。
３本目 ３分４６秒 １５９拍/１６４拍
２９４W NP２９６W （５．６５W/kg）
時間の関係で本日ここまで( ｀ー´)ノ
ヒルクラリピートはなかなか面白いな。
次やるなら５本はいきたい。
下りは橋もあったので、みんな離れてスピード落として
ゆっくりと下る。
河川敷は路面も解けたので高速ローテ。
リスクが高いコンディションだったけど、相談しながら
それなりに安全なところを走れた。
ムリして落車したらどーしようもないもんね。
ありがとうございました。
トータル ３５km（休憩長め( *´艸｀)）
