昨日は雨で走れなかったので、朝走るよと告知してみた。
１人じゃなかった( ｀ー´)ノﾏｼﾞｳﾚｼｰ
若木塾のくらげ番長とどろんじょさま、近所のヒキダさん。
ありがとーございます。
レース前なので軽く走りたい。
どろんじょさまはツキイチで。
ローテは長めで行きますよ。
平坦はぼちぼち飛ばして。
登りは抑えて。
下りは踏む。
集団でペースを上げるコツです。
バサラの登りにて。
みんな揃って越えます。
下りは結構踏んだ。
どろんじょさまもしっかり着いてくる。
どろんじょさまと走るの初めてだっけ？
いつの間にかバイクが変わってた。
すごくカワイイ色のピナレロプリンス。
バイクは見た目が一番重要です(・ω・)ノ
見た目気に入ったのに乗るのが間違いないです。
臨時朝練 バサラ往復
平均速度 ３０．５km/h 平均心拍数 １２４拍 最高 １５２拍
１３６W NP１５２W
ちょうどいい負荷で気持ちよく走れました。
頑張り過ぎないこういうライドもいいなあ。
トータル３３km。
明日は完全休養かな。
