年末年始で牛乳が余る予想らしい。
廃棄なんてとんでもなく勿体ないし
環境にもよくない。
みなさん年末年始は牛乳を飲みましょう(・ω・)ノ
とりあえずボクはプロテイン飲む時に牛乳を
倍にしてます( *´艸｀)
本日はお墓の掃除。
この辺では２９日はお墓を掃除してお墓参りするのが
普通だと思ってるけど全国的にはどーなのかな。
夕方に４本ローラー。
中２日だったのでガンバル６０分走。
脚の付け根痛はまったく感じなかった。
ビバ湯治( ｀ー´)ノ
調子いいのでまた新記録だそうとしたけど
さすがにダメだった( *´艸｀)
それでも頑張ったほう。
４本ローラー６０分走
平均速度 ３４．５km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １７５拍
７６rpm １９３W
その後は流して１時間。
ローラーで２時間普通に漕げるようになった(・ω・)ノ
試しにスマホにて撮影。
デジカメに比べると格段にシャープだ。
スマホカメラの性能恐るべし。
床面のひび割れまでくっきり(/ω＼)ﾐｴｽｷﾞ
