今日はくらげ番長と２人。
寒い。
頑張ってゴー！
１分くらいでローテーション。
千切り合いではないので、交替時にペース変動ないように
お互いに気を使いながら。
往路のバサラ登りは５倍くらいかな。
復路のピーク超えてだんだん踏めなくなってきた。
日曜のロングのダメージがまだ残ってる感じ。
身体重い。
２人でいい感じで走れたと思います。
気持ちよかった(・ω・)ノ
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３４．０km/h 平均心拍数 １５２拍 最高 １６４拍
１９０W NP２０５W
５０才コンビ( *´艸｀)ｳﾌﾌ
まだまだ元気だ。
明日も走ろう。
１人で伯太コースに行くつもり。
妄想モーライ的な。
