RISO朝練

バサラ往復の日。

くらげ番長と２人(・ω・)ノｲｴｲ

地味に頑張って行きますよ。

１分くらいを目安にローテーション。

先頭時は頑張るけど後ろでは結構休める。

風向きはよくわからない（≧ω≦;）ﾄﾞｯﾁﾀﾞ

くらげ番長は脚もよく回って調子よさげ。

土曜日200ｋｍバイクライド、日曜日25kmランとしてたはずだけど･･･。

どーなってんでしょ･･･。

で、まあ気持ちよく走れました。

ダウンちう。

くらげ番長は緑がスキだな。

最近はカエル番長という感じ( *´艸｀)ｳﾌ

RISO朝練　バサラ往復

平均速度　３５．２km/h　平均心拍数　１５３拍　最高　１６５拍

９３rpm　１９２W　NP２０６W

ボクは普段着に黒っぽい服ばかり着てます。

ボクもイメージカラー作って入れていこうかな。

とか自転車に関係ないこと考えながら走ってました( *´艸｀)

リクエストあったので、明日も『勝手にモーライ伯太コース』行きます。

５時２０分集合。

お気軽にどーぞ。

で、ボクは何色が似合うんだろう･･･(*´Д｀)