RISO朝練、今年の一回目です(・ω・)ノｲｴｲ
とりあえず火曜日だけ始めます。
５時２０分集合でバサラ往復です。
リクエストあればコースも距離も変えますよ。
1人かもとドキドキしてたけど、タグチさんとくらげ番長が来てくれた。
マジうれしす( *´艸｀)
真っ暗の中スタートです。
ボクは１分を目安に。
頑張って踏むけど向かい風が強くて全然進まない。
これは１分インターバルですな。
全然やってなかったからむちゃキツイデス。
タグチさんのカチ上げ登りに悶絶しつつ。
復路は追い風かと思ったけどそーでもなかった。
久々の朝練はキツかった～(/ω＼)ｾﾞｴﾊｱ
ダウン区間でまだこの位の暗さ。
集合写真はスマホで撮ってみました。
この暗さではボクのクラシックな（いい言い方ですね）デジカメでは無理です。
うっ、５０代( *´艸｀)ｳﾋｰ
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３３．８km/h 平均心拍数 １５３拍 最高 １６５拍
８６rpm １９７W NP２１７W
