日曜RISO練。
今朝はツム兄と２人で。
ペースを合わせて淡々と３時間コース。
二段坂～矢倉峠～大山途中までという感じ。
５時発なので寒い。
久々に登る二段坂は遅かった( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｰ
矢倉峠はツム兄の後ろで。
３０T入れてるから脚が回せて登りやすかった。
下って日野川沿い。
途中でお花見を。
ささふく水辺公園（だっけ？）
溝口から岸本運動公園辺りまで登ってビューラインで下る。
登りも平坦もじんわり頑張りました。
RISO練 花見ライド
平均速度 ２９．４km/h 平均心拍数 １４８拍 最高 １６９拍
８７rpm １７０W NP１９０W
８０km 獲得標高 ９２０ｍ
楽しかった～( ｀ー´)ノ
