一番キツイ火曜日です( *´艸｀)
やっぱタグチさんと二人。
５時２０分。
真っ暗の中スタートです。
今日はとにかく下ハン持って身体を低く。
そーすると後ろにいる時に楽が出来る。
ローテでペースの上げ下げがなくすげーいい感じ(・∀・)ノｳﾏｲ
ん？タグチさん前半からキツそう。
いつも一緒に走るからすぐわかります。
そんな時は、いつもより張り切ります( *´艸｀)ｼｶｴｼ
最後まで緩めず走り切った。
頑張ったわりに、寒くなるとだんだんスピードが出なくなってくる。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３５．９㎞/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １６５拍
８９rpm １９８W NP２１９W
いつもいびられてるからたまにはこーいう日もいい。
また倍返しくらうだろーな(/ω＼)
明日も勝手にモーライ５時２０分発車です。
とりあえず地獄の火曜日が過ぎたから気が楽だ。
