雨なので４本ローラーです(・∀・)ノ
アウタートップで淡々と。
ボクは結構ハンドルに寄っかかるのでローラーでは手が痺れます。
今日は腕先は脱力して、腰を安定させて、脚は大きく回す。
意外といい感じだった。
後半に手も痺れなかった。
速度のわりにパワー出てないけどいいことなのか？？(;・∀・)
４本ローラー６０分走
平均速度 ３３．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １６７拍
５８ｒｐｍ １６１W
junichi inagakiヘビロテです( *´艸｀)
STAY GOLD
この歌好きです。
これから職場の飲み会。
明日は梅雨の晴れ間だけど、朝練は欠席かな･･･
