ソロ伯太コース

ルーティーンでいうと今朝はヤマネ坂練ですが疲れが抜けてない。

流して走ることにしました。

伯太（旧）コースです(・∀・)ノ

もち1人デス。

頑張らずに頑張らずに。

心拍は１４０拍くらいを維持する感じ。

おー、前輪が写ってる( ｀ー´)ノｿﾚｶﾞﾄﾞｰｼﾀ

ソロ伯太コース

平均速度　３１．５ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３７拍　最高　１４８拍

９２ｒｐｍ　１４６W　NP１５３W

お仕事ダメージも結構大きく、内臓の調子もイマイチ。

今夜はご飯を抜いてみよう( ｀ー´)ノｲｴｲ

胃を休める。