ソロ朝練

いつもの５時から。

一応待ってみたけどやっぱ一人( *´艸｀)

バサラ～二段坂のコースで。

バサラ廻りは旧皆生トラコースにしといた。

こっちのが信号が少ないので。

４１ｋｍ/３２０ｍ

淡々と行きます。

二段坂は４倍下回らない程度で。

今朝は寒すぎず気持ちがよかった( ｀ー´)ノ

ソロ朝練

平均速度　３１．９ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４５拍　最高　１６３拍

８６ｒｐｍ　１６７W　NP１８２W

明日もはしろーかなー。