今日は一日PCで資料作り。
こなせどこなせどお仕事が終わらない･･･
天気もいつものように悪いし心も寒い･･･
夕方になり、気持ちはダークサイドへ(-_-;)
こういう時はすぱっと気持ちを切り替えてさくっと帰る。（いいのか？）
で、おもむろにローラー台へ。
６０分１本＋ダウン２０分。
今日は足がバネのように動いていい感じ。
ぐったりと疲労するも気持ちはすっきり(≧∇≦)/
ローラートレーニングについて考える。
雑誌や本では、ローラートレーニングについて色々バリエーションが書かれてます。
確かに科学的にトレーニングした方がいい結果が出るんだろうなと思いつつ。
苦手なのです（T_T)
限られた時間で力を抜くことができないので、いつもインターバル無しの
６０分ギリギリ走りきれる強度を目指してます。
（ギリギリ走れる強度＝その日の気分によりますが）
う～ん、ワンパターンですね。
言葉が書かれていました。
はっきり憶えてないですが、練習していて成長するには法則がある。
毎日同じことを繰り返していて、あるとき階段を登るようにすっと成長する。
成長は、階段のように平坦な繰り返しのあと真上に上がる。
斜めには伸びていかない。
この言葉をワンパターン練習の心の支えにします(≧ω≦)>
