土曜日に練習会してから、
疲れなのか
花粉症なのか
闇のエネルギーによるものか
ローラーしてもまったくかけれず。
軽～く回すだけ。
今日ぐらいはなんとかかけておこう。
１回/週ノルマの１０分×２だ。
１５分アップ。
まず１本目。
今ひとつだけど耐えて耐えて。
長い１０分間。
まあまあ。
１０分走１本目 平均速度 ３１．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６６拍 最高 １７６拍
インターバル１０分。
２本目突入。
苦しいのでメーターは見ない。
１本目より明らかに回せている！(≧∇≦)/
調子出てきた。
数分経って耐え切れずサイコンを見る。
！！！（T△T)
速度おそっ！
ギアが１枚軽かった!!!
しまった。
こっから挽回だ。
１段アップ。
回転を上げる。
キツイ。
あと５分。
あと３分。
悶絶。
あと２分。
ここで、腹筋が攣る。
い、息ができん。
失速･･･。
なんとか脚は止めずに。
ひーひーしながらゴール。
残念な結果。
１０分走２本目 平均速度 ３０．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６７拍 最高 １７３拍
あぁ、楽しかった。
夜中に倉庫で叫び声。
ご近所さんの話題になってなきゃいいけど。
ダウン１５分。
少しのプロテイン。
風呂に入る。
おやすみなさい。
