また寒波でしたね。 大山積雪３ｍ超えって・・・(-_-;) 今日もローラー練です。 頑張って回すのはいつもの６０分間です。 で、サイコン見ながら６０分経過した瞬間の「平均時速」「平均心拍数」 「平均ケイデンス」をガン見して記憶してました。 その後のダ…