昨日のランがテキメン効きました。 強烈な筋肉痛です(≧ω≦;;) 大腿四頭筋だっけ？ 太もも前側の筋肉がバキバキです。 痛くて歩き方がカクカクしてます。 やっぱし自転車とは使う筋肉が違いますね～。 でも脚の筋肉強化にはなるから、それなりに鍛えれば アド…