強烈筋肉痛

日記
昨日のランがテキメン効きました。
強烈な筋肉痛です(≧ω≦;;)
 
大腿四頭筋だっけ？
太もも前側の筋肉がバキバキです。
痛くて歩き方がカクカクしてます。
 
やっぱし自転車とは使う筋肉が違いますね～。
でも脚の筋肉強化にはなるから、それなりに鍛えれば
アドバンテージにはなるのでしょか。
 
暖かくなってきたので１回/週位のランをしてみます。