今日はお仕事休めたので、ロング練。 天気もサイコー(≧∇≦)/ コースはまたビューライン経由広域農道赤崎往復の100ｋｍ走。 行きはヘイヘイ走る。 今日はスピードの乗りがいい。 調子いいぜ！イェイイェイ ｖ(≧∇≦)ｖ 往路 平均時速 ２９．５ｋｍ/ｈ 平均心拍 …