今日は２２時頃になんとなく自転車乗りたくなって軽くローラー。 トータル１時間、ジロのDVDを見ながら。 負荷をかけずにクルクル回す。 ４０分間は少し集中して１０５～１１０rpm。 ノンストレスでした。 １時間もあっという間。 なんとなく腰回りが重かっ…