今日は朝からお腹の調子が悪い・・・。 外に走りに行く元気がないのでローラー。 ローラー１時間走。 ２８．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １６９拍。 足重っ(≧△≦) ３０分ダウン。 扇風機で冷えてさらにお腹が･･･（T_T) ネットショップで頼んでいたス…