昨夜はローラー。 久しぶりに１０分×２本。 ２本目は、残り１分で横隔膜ら辺が攣ったみたいになって 息ができなくなった･･･。 で、途中でストップ。 ハリキリすぎか？ トータル１時間２０分。 １本目 平均速度 ３０．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 取れず 最高 取れ…