四十肩が痛いです。 水平より上に上げる時に痛い。 ネットで調べてみる。 １年位で自然治癒することが多い。 打撲から発症することがある。 これだな・・・ 肩が固まるからある程度動かした方がいいらしい。 ここ１ヶ月ほど筋トレできてない。 ただストレッ…