明日朝の予報は雨。 なので朝練は無理そう・・・。 早くもあきらめて、軽くローラーすることにする。 気持ちよく回せる程度。 最後だけちょっと上げとく。 ローラー１時間走。 平均速度 ２７．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４３拍 最高 １６０拍 今週末、さくらお…