今日も休日出勤でしたが、早く帰れたんでローラーする。 久しぶりに６０分走。 １０分少々軽くアップ。 その後スタート。 脚が回る感じがないので、割り切って重めを踏む。 ８０回転程度。 久々の６０分走は長かった。 ツライからやり切った後の達成感はある…