３週間ぶりの実走から明けて。 今日は少しだけ身体がだるい。 軽くダンベルでもしとこうと取り掛かる。 うっ！ 背筋が痛い･･･ 背筋の筋肉痛だ!!! （≧△≦) やっぱ固定ローラーだけでは、自転車支えたりバイク振ったり する動作がないから鍛えられる筋力も片寄…